-
Wat zegt je huid over de gezondheid van je bloedvaten?
‘De huid is de spiegel van de bloedvaten’. Dat stelt arts en schrijver Kris Verburgh. Wat is de achtergrond van deze stelling? Wat is het verband tussen de conditie van de huid verband en die van je bloedvaten? Welke rol spelen collageen en elastine hierbij? En wat kun je zelf doen om je huid en […]
-
De beste tips om goed te slapen ondanks de hitte
Zie je op tegen de warme zomernachten? Vooral als je de volgende morgen weer vroeg op moet om naar je werk te gaan? Ook als je doorgaans geen enkel probleem hebt met in slaap vallen of de hele nacht doorslapen? De volgende slaaptips werken echt als je ook bij zomerse of zelfs subtropische temperaturen goed […]
-
Waarom slaap je ’s zomers slechter dan anders?
Misschien heb je maandenlang uitgekeken naar de komst van een weldadig warme zomer en alle fantastische mogelijkheden die deze met zich zou brengen. Toch, als het eenmaal zover is, dreigt slecht slapen een deel van het zomerplezier te bederven. Hoe komt het toch dat de komst van de zomer je nachtrust zo sterk kan bederven? […]
-
Welke loopband voor wandeltraining?
Hoe heerlijk zou je wandelvakantie in de heuvels of de bergen zijn zonder spierpijn of spierkramp in je kuiten? Met een goede wandeltraining vooraf kun je zonder ongemak, comfortabel langere afstanden in bergachtige gebieden afleggen. Met een instelbare loopband van goede kwaliteit kun je zowel het wandelen van lange afstanden trainen als ook het trainen […]